Menghilangkan Mata kuning akibat layar HP, Apakah bisa? Faktanya radiasi sinar biru di HP tidak langsung membuat mata menjadi kuning. Mata kuning yang sebenarnya terjadi adalah karena penumpukan bilirubin dan merupakan indikasi masalah hati, pankreas, atau empedu yang memerlukan pemeriksaan dokter.
Mari cari tahu informasi selengkapnya mengenai fakta mata kuning akibat layar HP pada penjelasan berikut ini!
Benarkah Paparan HP dapat Membuat Mata Menjadi Kuning?
Mata kuning akibat layar HP yang dimaksud pada penjelasan kali ini adalah perubahan warna Sklera mata yang awalnya jernih berubah tampak keruh dan sebagian orang melihatnya seperti menguning.
Seiring bertambahnya usia memang Sklera mata akan berubah warna menjadi lebih keruh, hal itu terjadi karena beberapa faktor seperti, paparan polusi, iritan, efek radiasi dan lain sebagainya.
Perlu diingat, radiasi HP tidak sepenuhnya merubah Sklera mata menjadi kuning terang dan terlihat jelas menguning, melainkan sebatas menjadi keruh atau tidak sejernih sebelumnya. Menurut dr. Rigan Ndaru Wicaksono, Sp.M, mata kuning adalah suatu tanda terjadinya Hepatitis, kelebihan konsumsi alkohol, autoimun dan infeksi parasit.
Baca Juga : Pentingkah Mendidik Anak Tentang Kesehatan Mata?
Penyebab Skelara Mata Menjadi Tidak Jernih Lagi
Sklera mata tampak tidak sejernih dulu atau tampak keruh dan beberapa kondisi hingga tampak seperti menguning ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
1. Paparan Cahaya Biru Berlebih
Layar HP memancarkan cahaya biru, jenis cahaya yang memiliki panjang gelombang pendek dan energi tinggi. Cahaya biru ini dapat menembus kornea dan lensa mata, dan mencapai retina.
2. Mata Lelah (Asthenopia Digitalis)
Penggunaan HP yang berlebihan dapat menyebabkan mata lelah, yang juga dikenal sebagai asthenopia digitalis. Gejala mata lelah termasuk mata kering, mata iritasi, mata kabur, sakit kepala, dan kesulitan fokus. Kondisi mata lelah dapat memperburuk kondisi mata yang sudah ada, seperti mata lelah.
3. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering dan iritasi, yang dapat membuat mata terlihat kuning atau keruh. Penggunaan HP sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur, sehingga memperburuk kondisi ini.
4. Sindrom Penglihatan Komputer (Computer Vision Syndrome)
Sindrom penglihatan komputer (CVS) adalah kumpulan gejala yang terkait dengan penggunaan perangkat elektronik yang lama, seperti komputer dan HP. Gejala CVS meliputi mata lelah, mata kering, mata iritasi, mata kabur, sakit kepala, dan kesulitan tidur. Kondisi ini dapat memperburuk kondisi mata yang sebelumnya Anda alami, seperti mata kuning.
Apakah Mata Kuning bisa Sembuh Sendiri?
Kemungkinan mata kuning sembuh sendiri tergantung pada penyebabnya. Pada beberapa kasus, mata kuning dapat sembuh sendiri tanpa pengobatan dan bagaimana cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp. Contohnya:
- Mata kuning pada bayi baru lahir: Kondisi ini, yang disebut ikterus neonatorum, biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu setelah lahir.
- Mata kuning akibat dehidrasi: Minum banyak air putih dapat membantu menghidrasi tubuh dan menghilangkan bilirubin, zat yang menyebabkan mata kuning, dari darah.
Baca Juga : Mata Bengkak Sebelah, Ini Cara Mengobatinya
Namun, pada kasus lain, mata kuning memerlukan pengobatan. Contohnya:
- Mata kuning akibat penyakit hati: Pengobatan untuk penyakit hati, seperti hepatitis atau sirosis, dapat membantu mengurangi kadar bilirubin dalam darah dan meredakan mata kuning.
- Mata kuning akibat anemia: Pengobatan untuk anemia, seperti suplemen zat besi atau transfusi darah, dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan mengurangi kadar bilirubin dalam darah.
- Mata kuning akibat penyakit pankreas: Pengobatan untuk penyakit pankreas, seperti pankreatitis atau kanker pankreas, dapat membantu meredakan penyumbatan saluran empedu dan mengurangi kadar bilirubin dalam darah.
Cara Menghilangkan Mata Kuning Akibat Layar HP
Bagaimana sih cara menjernihkan Sklera mata yang tampak menguning diakibatkan oleh layar HP? Berikut beberapa cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp :
1. Kurangi waktu menatap layar HP
Ini adalah cara terbaik untuk mencegah mata kuning dan masalah mata lainnya. Cobalah untuk membatasi waktu penggunaan HP Anda, dan istirahatlah setiap 20 menit sekali. Gunakan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari layar HP dan fokuslah pada objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. ini merupakan cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp
2. Gunakan kacamata anti-cahaya biru
Kacamata ini dapat membantu memblokir cahaya biru yang dipancarkan dari layar HP dan melindungi mata Anda. Pilih kacamata dengan lensa yang memiliki label “UV 400” dan “anti-cahaya biru”. hal ini ni merupakan cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp
3. Gunakan obat tetes mata
Obat tetes mata dapat membantu melembabkan mata dan meredakan iritasi. Pilih obat tetes mata yang bebas pengawet dan pewangi. ini juga merupakan cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp
4. Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan bengkak pada mata. Gunakan kompres dingin selama 10-15 menit beberapa kali sehari. ini merupakan cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp
5. Makan makanan yang kaya antioksidan
Antioksidan dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan whole grains yang kaya antioksidan.
6. Pastikan pencahayaan ruangan yang cukup
Hindari menggunakan HP di ruangan yang gelap. Pencahayaan yang redup dapat membuat mata Anda bekerja lebih keras dan memperburuk mata kuning atau bahkan menyebabkan miopi .
7. Perbesar ukuran teks pada layar HP Anda
Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan mata. dan ini juga menjadi salah satu cara menghilangkan mata kuning akibat layar hp
8. Atur kecerahan layar HP Anda
Hindari menggunakan layar HP yang terlalu terang atau terlalu redup. Kecerahan layar yang ideal adalah yang nyaman bagi mata Anda ahar terhindar dari miopi sehingga dalam penyembuhannya perlu dengan melakukan lasik.
9. Lakukan pemeriksaan mata secara rutin
Konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan pemeriksaan mata secara rutin, terutama jika Anda mengalami masalah mata seperti mata kuning atau keruh atau bahkan katarak.
Mata Kuning Tak Kunjung Sembuh? Periksa di NEC Aja!
Bila cara menghilangkan mata kuning akibat layar HP ini diterapkan secara mandiri dan tidak ada perubahan, langkah pertama cek warna Sklera mata Anda kemudian pastikan warna kuningnya tampak jelas atau hanya sebatas samar.
Bila warna kuningnya terlihat jelas dan terang, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata untuk memastikan tidak adanya komplikasi terhadap organ hati Anda.
National Eye Center Surabaya siap membantu Anda mengatasi mata kuning. Dokter mata berpengalaman kami akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk diagnosis akurat. Ayo segera periksa kondisi kesehatan mata Anda di NEC sekarang juga!
Sumber: dr. Rigan Ndaru Wicaksono, Sp.M
Saksikan video lain tentang kesehatan mata di bawah ini:
